改变食谱做瑜伽,沃特福德良好开局背后的秘密

沃特福德后卫卡巴塞莱在接受《每日邮报》专访时，透露了球队新赛季良好开局的秘诀。

饮食和训练内容，是沃特福德最大的改变。

“我们从上赛季开始，就完全改变了饮食。更多的牛油果，更多的藜麦。周内减少面食和米饭，仅在比赛前一天和比赛当天吃。 少吃番茄酱，豆子是不被允许的。”

“我刚来这里时，我看到英格兰球员们在赛前喜欢吃鸡蛋和豆类。这让人惊讶，但现在改变了不少。在正确的时候吃好是很重要的——我们现在知道了赛后的48小时很重要——我们在场上也感觉更好了。”

“我们焕然一新，下半场体能充沛而且减少了肌肉伤病。”

同时，沃特福德还引进了瑜伽训练课，让球员们能充分放松身体。