塔图姆变壮记 肌肉与自信的增长

凯尔特人训练营首日，杰森-塔图姆走进奥尔巴赫中心，脚步略显swagger，他在今夏增重7磅，这不是偶然的事情。

2米03的塔图姆在经历过新秀赛季的磨砺之后非常清楚，自己必须变得更强壮，以提高自己在对抗下的终结效率，因此这成为了他今夏的首要目标和主要任务。

“去年进入NBA的时候我19岁，”塔图姆在首日第二次训练之后的采访中说道，“我从来都不是球队最大块的球员，所以我知道会有所调整，然后我就这样做了。”

在过去的这个休赛期，塔图姆不时就会来到训练馆，他的饮食也非常不错，因此在训练营开始后，他增重了，从205磅(186斤)到212-213磅(192-193斤)。

但是最让人兴奋的是，塔图姆苦练的结果不仅体现在数字上，而是在球场上。

“我专注于提升自己的终结能力，不再像上个赛季一样在对抗中被推被撞，”塔图姆说道。“所以我在这方面提升了一些。”

在和塔图姆进行数周的训练之后，他们的队友们也可以证明这一点。

“这孩子真的打得不错，他变得更出色了，”前锋马库斯-莫里斯说道，“我一直说，他是个特别的家伙，我相信他还会比今年变得更出色。”

据凯尔特人主教练布拉德-史蒂文斯，让塔图姆变得更出色的原因是拥有更出色的核心力量，核心力量是篮球运动员肌肉区域最重要的一块，所以这是塔图姆整个夏天最主要的目标。

“我们队内每一个球员都需要把重心降低一些、覆盖面积更广一些，”史蒂文斯解释道，“而核心力量是要做到这一点的最重要的部分，能够站稳、在对抗中打球、在混战中打球...要做到降低重心和运球低，就需要很强的力量和出色的核心力量，这是他一直在专注的。”

虽然塔图姆致力于提升力量和肌肉，但是他明白这是一个循序渐进的过程，他仍然希望保持自己的速度和灵活性，所以他需要感觉自己的身体变化。

“这种事不能着急，因为你依然希望以自己的方式移动，”塔图姆说道，“这仍然需要一些时间，我不想变得过于大只，我还很年轻，我要慢慢来。”

塔图姆的理解和选择是正确的，提升力量让塔图姆变得更自信，队友们表示，与刚进联盟时相比，他看起来像一个完全不同的球员。

“他上个赛季展现出了一些自信，但是因为紧张，所以不会整个赛季都保持这个心态，”后卫特里-罗齐尔说道。“但是他平静了下来，现在，他从休赛期回归，拥有那种‘我就是强者’的感觉了，讲真，他看起来很出色，真的很出色。’”

自信增长的原因还有和科比-布莱恩特以及便士哈达威的合练，NBA传奇们给他灌输了“强力冲击篮筐和管他面前是谁，扣他丫的”的心态。