【找教练】知道正手攻球重要,但不知道这么重要!-乒乓国球汇
红双喜邀您共赏
正手攻球有多重要?
正手斜线对攻,单球。这位朋友,你可能忘了告诉我们,你是哪一位?!
我就按你是对面的直板来谈一谈看法。
正手攻球,就乒乓球单项技术来说,特别是直板爱好者,有点条件的确实值得好好的花时间练一练。它的重要性,远远超过一般人表面的理解。 对于建立打乒乓球的基本感觉,建立重心交换的基本功夫,建立基本手感都是非常好的一项练习。
具体建议
你的动作外形不错,板形也相当好,脚下站位的基本态势也很不错。
看你的这个练球的环境,不论是硬件、软件都很难得。 中国的乒乓球,水确实很深,而且是静水深流的那种深。
下面谈谈需要改进的地方。
1 动作再舒展一些。 方法如下:
徒手挥拍, 脚下站位时双脚要比现在宽至少10公分,否则你的上肢动作无法舒展;挥拍时前臂再打开一些,挥动的幅度也要大。
你视频里击球手臂的挥动距离太短了。就是因为这一点,你的重心只交换了60-70%。实话讲,重心比动作外形重要得多的多。你要明确这一点才行。
2 站位退出去,有条件打多球的话,退出去1.5米左右,双脚略成纵向,动作必然非得加大不可,不够大的话,你连球网都打过不去,更多的向前击球,更多的大臂辅助推送,更多的右侧腰胯的转动幅度。
说白了,把动作打得比现在大1号才行。而且力争把球打到接近底线。每次练习至少15分钟。
3 回到基本站位,但是要比你视频里退后至少10公分,练习正手对攻,攻推挡也可以,最好是先练多球,当然对攻也可以,但必须是身前击球,必须有完整的重心交换,必须把球打长。可以慢,但必须连续。多板数的练。不然很难掰过来。 你现在这么打球好像带着把尺子瞄着打球,太累了!
有彩蛋?
你得把自己的动作打开,要不然那么小的动作,爆发力再好的人,单板质量也有限得很。
我之所以告诉你上面的练习方法,是看到你有这个潜质,可以试一试。
其实你的环境比一般球友好的太多了,从你这个视频拍摄者的角度看过去,有两个人在练单球定点摆速, 动作幅度都不错的,你自己没发现吗?
你也想问?……
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马凯旋,前北京队队员。1990年赴美工作,多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。