U25男足变长跑队!曝沈祥福训练计划:每天跑4.5万米

北京时间10月8日消息，早些时候央视记者刘思远曝光 国足 集训营训练安排，其中最引人关注的就是有氧跑训练，每天居然有四次一万米的有氧跑和一次五千米的有氧跑，也就是说国足每日仅进行的有氧跑训练的总量就是四万五千米，时长高达四个半小时。

从这份国足训练安排表格来看，国足每日进行的训练量都很大，光训练时长加起来就有695分钟，接近十二小时！这份安排表中显示国足每天将会先进行热身和有氧跑，之后就是讲解战术、战术跑位以及牵拉放松。

每天大概会重复四次这样的训练安排，稍晚的时候还会有一次力量训练，最后是为期九十分钟的业务学习！我个人看到这份表单还是觉得国足训练强度蛮大的，不过要是这样的训练强度能让国足水平有所提升，我觉得还是蛮值得。

这份表格中有氧跑训练几乎占了所有训练内容的三分之一，记得之前沈祥福带队的时候球队最引以为傲的就是跑不死，本次他再度拿起国足教鞭，也继续了他的这一风格特点。我个人觉得体能训练还是非常有用的，之前山东鲁能马加特进入球队，通过高强度的体能训练，让鲁能在一个休赛期就完成了蜕变，当时的鲁能也被称作下半场的惹不起。

之前有消息称这些球员将会参加接下来的联赛，一部分球员参加中超，另外一部分参加中甲联赛，我个人对这样的决定还是有一些疑问，这会不会耽误球员的职业生涯或者打乱俱乐部的发展规划， 但是目前足协既然选择了这样做，我们也只能期待他们能让 国足 有所进步，届时将为您带来更加详细的报道，感谢您的关注！

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