为什么热爱打球的你,却总是受伤?

nba常规赛还有几天才正式开始

幸好现在季前赛正如火如荼进行了

大家还是可以解解馋

但和这些激情澎湃相比

同样也有一些坏消息让我们沮丧

德雷蒙德-格林 左膝盖酸痛缺席比赛

朗尼沃克 半月板撕裂

德章泰-默里 右膝前十字韧带撕裂

周琦左膝扭伤

即便是放在最高竞技设施配套的 NBA球场

同样难免会有意外发生

每个球员的受伤离场

都让我们觉得异常惋惜

因为那一次

可能就是一颗巨星下滑甚至陨落

伤病滚粗球场！！！

各位酷爱打球的热血青年们

在野球场上玩久了

难免也会看到一些球友打球受伤

尤其是韧带骨骼尚未发育成熟的年轻人

更容易在打球时发生骨骼及关节损伤

所以

赛前的热身运动真的特别必要

今天我们就来讲讲几个简单有效的热身运动

激活你的身体，减少受伤概率

NO1 扭动我们的脚踝

NO2 活动膝盖

NO3 折返跑

NO4 活动手腕

NO5 扭腰运动