各年龄段打羽毛球的好处在此,您还有什么理由拒绝羽毛球呢?

儿童打羽毛球的好处

1.健体

羽毛球的健体作用不言而喻。其动作的各种跳跃、碎步，手臂的挥拍、击球等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2.启智

羽毛球可给大脑许多良好刺激。在打球的过程中不仅仅是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

3.育心

羽毛球需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉。此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

青少年打羽毛球的好处

1.强身健体

根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。羽毛球是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高免疫力，拥有真正的健康。

2.去除懒惰

在羽毛球培训机构练习的学员们除了学习羽毛球技术，更注重的是“勇于向强者挑战和尊重弱者”羽毛球精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成良好习惯的养成。

3.自信自强

来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜，使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。

4.团结合作

21世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而，独生子女由于家庭环境所制，往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。

成年人打羽毛球的好处

1.女生打羽毛球的好处

（1）全球范围内现在已有越来越多的女性在打羽毛球，这已日趋成为一种时尚；

（2）通过科学的羽毛球训练，能改善循环，从而使您有一个健康的身体；

（3）打羽毛球可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的 ；

（4）剧烈的羽毛球运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果。通过打羽毛球您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险。

2.男生打羽毛球的好处

（1）在羽毛球的刚劲勇猛中找回自我；

（2）通过打羽毛球，您会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力；

（3）羽毛球训练会使您拥有一个超人的体魄；

（4）打羽毛球能增强细胞活性，延缓衰老；

（5）打羽毛球能帮您克服散漫无节制的生活习惯。

来源：网络