【找教练】想提高实战水平,多球提速才是正道!-乒乓国球汇

提速、加力

你的整个动作协调性很好，提几点要求吧。

一是你打球的 速度太平均，没有加速，发力。

乒乓球训练，在你有了一定的基本功，动作没有太大毛病之后，一定要加强步法的移动速度、身体和手臂的协调发力，这是体现乒乓球水平的重要环节，你要在这两个方向上下功夫了。

比如近台的小动作快拉，正反手快速的交换，当然其中的步法配合也要求有速度。中远台的大范围跑动，前后步法的迅速调节，在这样的跑动中依然可以中上等力量去拉球，这样的水平你自己感觉一下，是不是就有竞争力了？

推荐方法

方法是最好在多球训练中把你整个击球速度提上去，在有一定基础的前提下， 不要总去强求动作的标准性，而把大把的时间浪费在不实战的纠正动作上。

你的动作没有什么问题，下次一定展现一下你的力量、速度。看你的身体有些单薄，练一下你整个身体的核心力量，以及手臂和腿部的爆发力。这会帮助你把技术练得更具有侵略性。

你也想问？……

范向东，原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教，输送过两名队员到国家队。现为 弘赫国际全国体育运动学校联合会青少年培训基地教练员。