索帅训练强度比穆帅高50%，比赛日也要练

曼联本赛季季前赛中的高位逼抢，比过去几个赛季都更积极。为了使球员适应这种高强度打法，索尔斯克亚安排的曼联季前集训强度，比穆里尼奥执教时提高了50%，堪称魔鬼训练！

曼联主帅认为，上赛季末队员们未能保持良好的状态，应归咎于体能不足，因此必须通过赛季前集训确保一支更有体力，更有活力的球队来迎接新赛季，可以执行他的比赛计划。

曼联俱乐部的一部分人感觉，索尔斯克亚的打法让球队在穆帅下课后成绩好转，但体能问题是高开低走的原因。2月曼联与利物浦0-0战平的比赛被认为是一个分水岭，马塔，安德尔·埃雷拉和林加德三名球员上半场就腿筋受伤。

曼联的运动科学家查阅数据后，认为这一说法有足够证据：曼联的跑位和短距离从此在本赛季还有两个月的时候直线下降。索尔斯克亚一再强调，任何对手的跑动都不应该超过曼联，但他的战术让球员过度劳累，他们没有为如此高的要求做好准备。随后的比赛，索尔斯克亚被迫限制了进攻打法。

私下里，他对自己从穆帅那里接手的曼联球员的体能状况感到担忧，而穆帅则指责体能教练斯特凡诺·拉帕蒂。拉帕蒂去年夏天才从桑普多利亚加盟，但由于世界杯的缘故，他在季前赛中未能与许多曼联球员一起训练，鸟叔下课时拉帕蒂也随之离去，而且狂人以后不打算再与这名意大利教练合作。

在公开场合，索尔斯克亚多次强调要用良好的、老式的艰苦训练让球员们恢复状态。「我还记得我被练得无法走下楼梯的时候，不得不背身走下去。」索帅回忆弗爵执教曼联的季前集训时说道，「我不认为我们的训练达到了那种程度。」

但曼联肯定增加了高强度的训练，索尔斯克亚能更好地使用高压逼抢和控球打法。周六在新加坡国家体育场1-0战胜国际米兰的比赛就证明了这一点，年轻的梅森·格林伍德连续进球，但索帅更欣赏球队的整体投入。

与此同时，索尔斯克亚希望今夏没有国际大赛限制，可以让几乎所有球员都参与完整的季前赛，会有助于全队体能得到保证。

曼联的体能训练部门人员已经与上赛季大不相同，体育表现主管理查德·霍金斯（Richard Hawkins）负责规划，红魔一队的新体能教练查理·欧文（Charlie Owen）则在训练场上执行，索尔斯克亚的前曼联队友迈克尔·克莱格（Michael Clegg）也子承父业，跟父亲麦克一样，出任红魔力量训练教练。欧文和克莱格分别取代了过去的加里·沃克和罗宾·索普，两人今年都跳槽去了美国大联盟球队。

训练课次数显著增加，在澳大利亚的9天时间里，曼联进行了14次大运动量的训练课，大约三分之二的日子都是一天两练。甚至包括对珀斯光荣的第一场热身赛当天，也进行了一次训练。

每次训练都以预防受伤训练开始，每天根据肌肉的不同进行轮换。

几名曼联教练、体育科学专家和分析师收集的数据显示，曼联球员跑动的总距离也增加了10%。

霍金斯说：「他们的职业精神是现象级的。集训第一天我们和球员们开了个会，向他们说明了我们三个关键要求——高强度的训练、全身心投入到训练过程中，休息的时候也要做好、做对。」

英媒披露，林加德在训练的大多数领域都很突出。曼联帝星曾在索尔斯克亚执教曼联预备队时为他踢球，他知道该怎么做。卢克·肖则是第一次面对，「季前集训是非常艰难的，特别是奥莱（索尔斯克亚）想要确保我们非常努力，」曼联左后卫说道，「但是训练非常棒，比赛状态也很好，球迷们可以期待一个比上个赛季更好的赛季。」

索尔斯克亚每次训练的重点都是跑动，甚至包括战术训练期间，目的是让球员适应真实比赛的要求。但教练也会根据球员的数据进行调整，以适应他的特殊情况。

但年初从墨尔本城加盟曼联的首席体育科学家埃德·伦格（Ed Leng）说：「我的主要职责是收集数据，我们努力不让自己凌驾于球员之上，用数据来烦扰他们，我们真的在这方面进行了精简。但我们希望收集数据，找出他们的优势和弱点，然后在此基础上建立个人训练方案。从本质上说，我们正试图让他们的表现达到下一个水平。是的，我们一直在收集客观的数据，但另一方面也是主观的，就像每天早上与球员交谈，问他们感觉如何？他们在自己的训练项目中，也会有很大的发言权。」

伦格是前曼联预备队主帅沃伦·乔伊斯推荐的，他两周前被任命为红魔92班控股的索尔福德城俱乐部的发展教练，但他对索尔斯克亚执教产生了巨大影响，两人曾联合执教曼联二队。

曼联的球员进行更多的健身锻炼来提高身体力量，每天也加强腿筋、腹股沟和核心肌群的锻炼，预防受伤。霍金斯解释说：「曼联过去几年的主要伤病是腹股沟和腿筋，所以我们的目标之一，就是确保每个人在赛季第一天都能上场。所以最初的训练主要集中在腹股沟和腿筋区域。当我们在这种环境下，球员们可以出来到草地上，他们有充足时间训练，做伸展、泡沫轴等准备活动，然后进入稍微独立一点的训练和肌肉练习，然后再开团队训练。球员们也在健身房进行具体的个人训练，以使自己更强壮，适应新的比赛风格。」

在珀斯进行了10天的艰苦训练后，曼联的训练在新加坡稍有放松。索帅也没有要求比赛前后球员一定要穿西装，小将麦克托米内如释重负，赛后他洗完澡来到混采区接受采访，「从来没有过这样的一周。」小麦说。

虽然现在还为时尚早，但种种迹象显示曼联的新打法似乎颇为顺利，红魔在友谊赛中踢得越来越快，国米门将汉达诺维奇开球门球时，四名前锋出现在禁区边缘，对手连开球都很难。

「我们的球员喜欢踢积极主动的风格，」索尔斯克亚在曼联1-0战胜国米后说，「我不知道杰西（林加德）为我们赢回了多少次控球，但他是那种压迫式打法中最好的球员之一，马库斯（拉什福德）也很擅长，你看到甚至安东尼（马夏尔）也在努力为我们赢得一些球。」

曼联在赛季前的飞行里程比其他任何一家英超俱乐部都要多出5000英里，但索尔斯克亚有信心保持球员的活力。当曼联抵达上海备战与热刺的最后一场巡回赛时，训练情况将是类似的。热刺的状态更好，将给曼联带来更大的挑战，但连续三场热身赛胜利表明，艰苦的训练已经开始得到回报。